| h | k | s | c | p | s | v |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « jan | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | |||
2023
Fogyókúra pszichológiája: a szokások és gondolatok ereje
A fogyás nem csupán a kalóriákról vagy a mozgásról szól! Talán nem is gondolánk, de a fejünkben dől el sok minden. A szokások, a gondolatminták és a hozzáállásunk legalább olyan fontos szerepet játszanak, mint a diéta vagy az edzés. Ha nem figyelünk a pszichológiai tényezőkre, könnyen előfordulhat, hogy a leadott kilók visszakúsznak, vagy egyszerűen nem […]
Merevedési zavar a párkapcsolatban – hogyan beszéljetek róla őszintén, bántás nélkül?
A merevedési zavar – vagy más néven impotencia – az egyik leggyakoribb férfi egészségügyi probléma, amivel sok pár szembesül idővel. Nem könnyű erről beszélni, hiszen a férfiasság, a szexualitás nagyon érzékeny téma, és sokakban még ma is élnek előítéletek, szégyenérzet.
Megbocsátható a megcsalás?
A hűtlenség, a megcsalás mindig komoly törés egy kapcsolatban. Amikor a bulvárban felmerül egy hír, hogy egy híres sztárpár egyik tagja félrelépett, akkor rengetegen írják meg a véleményüket komment formájában, hogy szerintük mennyire bocsájtható meg egy félrelépés.
Flexitáriánus étrend – amikor nem a szigor a lényeg, hanem a rugalmasság
A flexitáriánus étrend egyre népszerűbb megközelítés azok körében, akik szeretnének egészségesebben étkezni, de nem akarnak teljesen lemondani a húsról vagy szigorú diétákhoz kötni magukat. Ez a “rugalmas vegetáriánus” életmód ötvözi a növényi alapú táplálkozást a mértékletes állati eredetű ételek fogyasztásával, és különösen érdekes lehet fogyókúra szempontjából is.
Stresszkezelési technikák fogyókúrázóknak – miért fontos a lelki egyensúly?
A fogyókúra nem csupán fizikai kihívás, hanem komoly lelki erőpróba is lehet. Sokszor előfordul, hogy a diéta során megugró stressz nemcsak a hangulatunkat rontja, de magát a fogyást is akadályozza. Ezért elengedhetetlen, hogy a testi változások mellett a lelki egyensúly megőrzésére is figyeljünk. Ebben a cikkben bemutatjuk, miért van összefüggés a stressz és a fogyás […]
Legutóbbi hozzászólások