A porszívózást sokan nem szeretik: tekeregnek a kábelek, kis híján megbotlunk bennük, húznunk kell magunk után a porszívót, ami irritálóan zúg a fülünkbe, meg hát az ember háta bizony könnyen elfáradhat a nagy munkában. Néhány egyszerű praktika segítségével azonban nemcsak a ház lesz tiszta, hanem Ön is fittebb!
Porszívózni mindenki szokott, de csak kevesen szeretik ezt a takarítási formát. Mivel a porszívó csöve alacsonyan van a kezünkben, ezért sokan görnyedt háttal esnek neki a takarításnak, pedig néhány könnyebb gyakorlat segítségével nem pusztán a hátfájást kerülhetjük el, hanem kondiban tarthatjuk magunkat.
A tipp nem jöhetett volna létre a www.porzsakok.com weboldal nélkül. Köszönjük! Porzsákok és tartozékok széles kínálatát találja, ha benéz a webáruházba.
Bár először mókásnak tűnhet az alábbi gyakorlat, mégis hatásos, edzi a combizmokat és a feneket is. Ha egyenesen állunk, és az egyik lábunkkal előrelépünk, majd tartjuk a pózt, előbb-utóbb érezzük, hogy combizmaink és a fenékizmok megfeszülnek. Nem szükséges rugózni közben. Miközben tartjuk a pózt, kényelmesen tudjuk takarítani a körülöttünk lévő területet. Ha kész, akkor húzzuk arrébb a porszívót, cseréljünk lábat, és folytatódhat az edzés-takarítás.
Porszívózás közben sokat kell hajolgatni, ami nem tesz jót a hátnak. Ám ha nem görnyedt háttal, hanem egyenesen, lassan dőlve hajolunk előre, akkor ez jót tehet a hátizmoknak, és a derekunk sem fájdul meg később.
A nehezen hozzáférhető helyeknél gyakran kihúzzuk pl. az ágyat vagy térdelünk porszívózás közben. A lábizmokat erősíti, ha térdelés vagy hajolgatás helyett a guggolást választjuk. Bár ez a pozíció nem túlzottan kényelmes, és valószínűleg tovább fog így tartani a munka ezen része, de megéri. Ha a hátunkat közben minél egyenesebben tudjuk tartani, annál jobb. Ha bírjuk, kisebb rugózásokat is csinálhatunk a guggoló pozíció közben, az eredmény még jobb lesz.
Edzés porszívózás közben? Igen. 2 legyet egycsapásra
Természetesen ezek a kis praktikák nem helyettesítenek egy valódi edzést. Viszont így valamivel szórakoztatóbb lesz a porszívózás, a helyes testtartással megelőzhető a hátfájás, és még formálhatjuk az alakunkat is. Így pedig nem csak a lakás fog csillogni-villogni, hanem a testünk is karban lesz tartva.
Ha a porszívójában porzsákot szeretne cserélni, vásárolni, akkor azt ezen a weboldalon teheti meg.
