Fókuszban az omega-3 zsírsavak
Az omega-3 zsírsavak a többszörösen telítetlen zsírsavak egy csoportját alkotják, amelyek a szervezetben számos funkció szempontjából fontosak. Az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav) omega-3 zsírsavak a tenger gyümölcseiben, például a zsíros halakban és a kagylókban találhatók meg, míg egy másik fajtájuk, az ALA, vagyis az alfa-linolénsav az olyan élelmiszerekben, mint a repceolaj vagy a […]
Kötelező lépések a fogfehérítő kezelés után
A fogfehérítő kezelés azt jelenti, hogy már azon szerencsések közé tartozunk, akik fehér fogakkal vannak megáldva. Ha azonban el akarjuk kerülni a sárgás szín visszatérését, akkor szükségünk lesz a megfelelő higiéniai intézkedésekre. Teljesen érthető, hogy nagyra értékeljük azokat a tanácsokat, amik a ragyogó, fehér mosolyért születnek.
Mikor jön el a tetőablak cseréjének az ideje?
Amikor valaki házat épít, érdemes hosszú távon gondolkodnia és minőségi alapanyagokat használnia az építkezés során. De hiába a gondos választás és a ház rendszeres és odafigyelő karbantartása, bizony lesznek olyan feladatok, melyeket időről időre el kell végezni. Ilyen a festés, a burkolatok cseréje és bizony az ablakok cseréje is.
Az új évezred új fogalma: a kiberbiztonság
A kiberbiztonság a számítógépek, szerverek, mobileszközök, elektronikus rendszerek, hálózatok és adatok rosszindulatú támadások elleni védelmét jelenti. A fogalom számos kontextusban alkalmazható, az üzleti szférától a mobil számítástechnikáig, azonban nagyon kevesen foglalkoznak vele igazán.
Stresszoldó technikák a stressz több típusára
Amkor valaki úgy érzi, hogy nála nem működnek a stresszoldó technikák, akkor annak két oka is lehet. Az egyik, hogy vagy nem illik az illető személyiségéhez, vagy nem felel meg az adott helyzetnek. Sokan használják például a légzőgyakorlatokat a stressz oldására, de a stressz enyhítésének ez csak az egyik módja.
Legutóbbi hozzászólások