| h | k | s | c | p | s | v |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « aug | okt » | |||||
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
2023 szeptember 14
Flexitáriánus étrend – amikor nem a szigor a lényeg, hanem a rugalmasság
A flexitáriánus étrend egyre népszerűbb megközelítés azok körében, akik szeretnének egészségesebben étkezni, de nem akarnak teljesen lemondani a húsról vagy szigorú diétákhoz kötni magukat. Ez a “rugalmas vegetáriánus” életmód ötvözi a növényi alapú táplálkozást a mértékletes állati eredetű ételek fogyasztásával, és különösen érdekes lehet fogyókúra szempontjából is.
Stresszkezelési technikák fogyókúrázóknak – miért fontos a lelki egyensúly?
A fogyókúra nem csupán fizikai kihívás, hanem komoly lelki erőpróba is lehet. Sokszor előfordul, hogy a diéta során megugró stressz nemcsak a hangulatunkat rontja, de magát a fogyást is akadályozza. Ezért elengedhetetlen, hogy a testi változások mellett a lelki egyensúly megőrzésére is figyeljünk. Ebben a cikkben bemutatjuk, miért van összefüggés a stressz és a fogyás […]
Gluténmentes étrend – csak allergiásoknak vagy fogyókúrázóknak is?
Az utóbbi években a gluténmentes étrend igazi népszerűségre tett szert, főként azok között, akik egészségesebben szeretnének étkezni vagy fogyni próbálnak. De vajon tényleg mindenkinek előnyös a glutén kizárása, vagy inkább csak egy divatos diétáról van szó? Nézzük meg kicsit közelebbről! Mi az a glutén, és kinek kell tényleg kerülnie? A glutén egy fehérje, amely főként […]
Legutóbbi hozzászólások