Mit jelent az elhízás, és mit tehetünk ellene?
A WHO szerint a világon közel 2,5 milliárd ember küzd súlyproblémákkal, melyből 900 millióan konkrétan az elhízással. De mi is az a túlsúly, és milyen okai vannak. És ami szinten fontos: mit tehetünk ellene?
Pár trükk, amivel feldobhatjuk a fehér tereket
Ma az emberek hajlamosak minden falat fehérre festeni. Vagy például ott vannak az előregyártott házak, amik sokszor teljesen fehér terekkel kerülnek átadásra. Ez a fény és a tisztaság színe, és képes tágasságot és nyugalmat kölcsönözni bármilyen környezetnek, tehát nem véletlen, hogy ez az egyik leggyakrabban használt árnyalat a dekorációban.
Fókuszban az omega-3 zsírsavak
Az omega-3 zsírsavak a többszörösen telítetlen zsírsavak egy csoportját alkotják, amelyek a szervezetben számos funkció szempontjából fontosak. Az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav) omega-3 zsírsavak a tenger gyümölcseiben, például a zsíros halakban és a kagylókban találhatók meg, míg egy másik fajtájuk, az ALA, vagyis az alfa-linolénsav az olyan élelmiszerekben, mint a repceolaj vagy a […]
Forró éjszakák egy házasságban? Mennyi számít átlagosnak?
Nagyon sok kapcsolat van, ahol a pár tagjai már csak pár hetente, havonta bújnak csak össze, de akad olyan is, ahol hetente többször is hancúroznak. De mi számít normálisnak, átlagosnak? Ez meglehetősen relatív. A szexológusok véleménye szerint is a libidó egyénfüggő, ennek értelmében az is, hogy mennyi együttlét számít átlagosnak.
Így csökkentik az étvágyunkat az ismertebb étrendkiegészítők
Amikor valaki rövid idő alatt szeretne lefogyni, mindent elkövet annak érdekében, hogy a diétája látványos eredményeket hozzon. Az egészséges életmódhoz hozzátartozik a rendszeres mozgás, illetve az egészséges táplálkozás.
Legutóbbi hozzászólások