A WHO szerint a világon közel 2,5 milliárd ember küzd súlyproblémákkal, melyből 900 millióan konkrétan az elhízással. De mi is az a túlsúly, és milyen okai vannak. És ami szinten fontos: mit tehetünk ellene?
Az elhízás napjainkban népbetegségnek számít, annyi embert érint szerte a világon. Hazánk az elhízás tekintetében a világon a negyedik, Európában pedig az első helyen áll. A magyar emberek közül minden második ember túlsúlyos, minden harmadik pedig elhízott.
Ennek többek között az az oka, hogy a magyarok kétszer több kalóriát visznek be a szervezetükbe a szükségesnél, emellett pedig valamilyen kütyü előtt ülve töltik a szabad idejük 80 %-át, tehát nem testmozgással. Ennek következtében sajnos nagyon hamar felszaladnak a plusz kilók.
De mit is jelent pontosan, hogy valaki elhízott vagy túlsúlyos?
Akkor beszélünk túlsúlyról, ha a testtömegindex, angolul body mass index (BMI) 25 feletti, elhízásról pedig akkor, ha a BMI 30 feletti. Ma már számos netes kalkulátor van, melynek segítségével megnézhetjük, hogy elhízottnak vagy túlsúlyosnak számítunk-e.
Az elhízás és a túlsúly pedig nagyon veszélyes, ugyanis a testen felhalmozott zsírszövet a zsigerekben és azok között is lerakódhat, nemcsak a bőr alá, ez pedig a szív-érrendszeri, anyagcsere- és egyes daganatos megbetegedések szempontjából komoly rizikófaktor.
Mit tehetünk az elhízás ellen?
Az elhízásnak számos oka lehet, akár egészségügyi problémák következtében is kialakulhat, ugyanakkor a leggyakoribb ok a helytelen táplálkozás, és a mozgásszegény életmód.
Mindenképp fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzük a testsúlyunkat, illetve a testtömegindexünket, és ha a BMI érték alapján elhízottnak vagy túlsúlyosnak számítunk, keressük fel a házi orvosunkat, és kérjünk tanácsot.
Számos betegség van, mely többletsúlyt eredményez. Lehet, hogy vizesedéssel kapcsolatos probléma áll fenn, de például pajzsmirigy probléma is okozhat túlsúlyt. Ezeket jobb minél előbb kideríteni.
Amennyiben az életmódunk okozza a gondot, akkor is célszerű orvossal konzultálni, hogy mi a legjobb mód számunkra, ha fogyni szeretnénk.
