| h | k | s | c | p | s | v |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « jan | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
2023
Apró gesztusok, nagy hatás – A boldog párkapcsolat titkai
A boldog párkapcsolatok titkai nem mindig a nagy, grandiózus pillanatokban rejlenek, hanem gyakran a hétköznapi apró gesztusokban. Az érzelmi támogatás, az odafigyelés és a kis figyelmességek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a kapcsolat hosszú távon is harmóniában maradjon.
Gyógynövények, melyekkel támogatható a fogyás
Amikor fogyókúráról beszélünk, sokaknak elsőre a kalóriaszámolás vagy az edzésterv ugrik be. Pedig valójában a mindennapi étkezés finomhangolásában a gyógynövények is hasznos szerepet játszhatnak. Persze nem, mint csodaszerek, hanem mint apró kiegészítők, amelyek például az emésztést, a teltségérzetet vagy a közérzetet támogathatják.
Fogyás és motiváció: hogyan tartsuk fenn a motivációnkat hosszútávon?
A fogyás elején a legtöbben lelkesek. Új étrend, új edzésterv, tele energiával és elhatározással. Aztán telnek a hetek, jön egy stresszes időszak, egy nyaralás, egy betegség, és a kezdeti lendület megtörik. Ilyenkor sokan azt gondolják, elfogyott a motiváció, pedig valójában természetes hullámzásról van szó.
A holisztikus szemlélet tényleg támogathatja a fogyást?
A holisztikus szó sokak számára elsőre kicsit misztikusan hangzik, pedig az alapgondolata meglehetősen józan, ez pedig az, hogy az embert egészként vizsgálja. Nem csak a kalóriabevitelt vagy az edzésterhelést nézi, hanem az alvást, a stressz-szintet, a lelkiállapotot, a napi rutint és a társas környezetet is.
Nem mindegy, hogy gyümölcslé vagy gyümölcs
A gyümölcslé károsíthatja a fogakat, és bár szeretjük azt hinni, hogy a gyümölcslé ivása kényelmes módja a gyümölcsfogyasztásnak, azonban ez nincs így. A gyümölcslé savtartalma és cukortartalma révén károsíthatja a fogzománcot.
Legutóbbi hozzászólások