| h | k | s | c | p | s | v |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « máj | Júl » | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | ||
2023 június
Egyre többen rendeznek be otthon dolgozószobát
A koronavírus járvány kitörésekor nagyon felértékelődtek az otthoni dolgozószobák, dolgozó sarkok. Sokak kényszerültek home officeba, így szükséges volt egy otthoni iroda kialakítása, ahol az adminisztatív vagy egyéb számítógépen végezhető munkát el tudták végezni.
A vegán diéta fogyókúrás változatai – mikor lehet kihívás, mikor lehet előny?
A vegán étrend egyre népszerűbb világszerte, és nem csak etikai vagy környezetvédelmi okokból választják sokan, hanem fogyókúrás céllal is. A hús, tejtermékek és tojás elhagyása azonban nem automatikusan jelent fogyást, a siker kulcsa itt is a tudatosság. Lássuk, milyen előnyei és buktatói lehetnek a vegán étrend fogyókúrás változatainak.
A nyers étrend alapelvei – divat, életmód vagy fogyókúra?
A nyers étrend, vagy más néven raw food diéta egyre több figyelmet kap az egészségtudatos életmód iránt érdeklődők körében. Sokan az emésztés támogatására, mások fogyás céljából vágnak bele, de akadnak olyanok is, akik etikai vagy spirituális meggyőződésből választják ezt az utat. De mit is jelent pontosan a nyers étrend, és vajon valóban fogyókúrás módszer?
Divatdiéták nyomában: mik az előnyök és a buktatók?
A fogyókúra örökzöld téma, és az évek során egyre újabb és újabb diéták kerültek reflektorfénybe – a ketótól kezdve az időszakos böjtön át egészen a carnivore vagy vegán étrendig. Ezek a divatdiéták gyakran ígérnek gyors és látványos eredményeket, ami érthető módon csábító azok számára, akik szeretnének megszabadulni a plusz kilóktól.
A Whole30 diéta: 30 nap radikális újrakezdés? Mit takar és kinek szokták ajánlani?
Az utóbbi években egyre többet hallani a Whole30 programról, amely egy 30 napos, szigorú étrendi kihívás. Bár elsőre radikálisnak tűnhet, célja nem pusztán a fogyás, hanem az étkezési szokások újrahangolása, az élelmiszerintoleranciák feltérképezése és a tudatosabb táplálkozás elősegítése.
Legutóbbi hozzászólások